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डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे हमारी जीवनशैली को प्रभावित करती है। शुरुआती लक्षणों को पहचानकर हम इससे बचाव कर सकते हैं, लेकिन डायबिटीज से पीड़ित व्यक्तियों के लिए खान-पान और लाइफस्टाइल में व्यापक बदलाव जरूरी हैं। डायबिटीज के रोगियों को सिर्फ मीठी चीजें ही नहीं बल्कि कई सफेद …

हम सब जानते हैं कि पानी पीना हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन क्या सिर्फ सादा पानी पीना पर्याप्त है? शायद नहीं! सही हाइड्रेशन के लिए सिर्फ पानी पीना ही नहीं, बल्कि इसे सही तरीके से पीना भी जरूरी है। पानी को और असरदार बनाने के लिए उसमें …

आजकल डायबिटीज दुनिया भर में तेजी से बढ़ रही एक आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और खराब लाइफस्टाइल इसके मुख्य कारण हैं। यह बीमारी बुजुर्गों के साथ-साथ युवाओं को भी तेजी से अपनी चपेट में ले रही है। डायबिटीज को पूरी तरह खत्म करना संभव नहीं है, …

Foods For विंटर: ठंड का मौसम शुरू हो गया है और इस मौसम में अपने शरीर को गर्म रखना एक कठिन काम है. ऐसे में आप शरीर को पर्याप्त पोषण देने के लिए ठंडे मौसमी भोजन का सहारा ले सकते हैं। इस मौसम में मिलने वाले कई सुपरफूड न सिर्फ आपके …

विटामिन D हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना भोजन और पानी। यह हड्डियों, मांसपेशियों और दांतों की मजबूती के साथ-साथ हमारी इम्यूनिटी को भी बेहतर बनाता है। इसकी कमी से न केवल थकान और तनाव बढ़ता है, बल्कि ब्लड प्रेशर और अन्य गंभीर समस्याओं का भी खतरा …

Vitamin High Dose can affect eyesight : आंखें हमारे शरीर का सबसे नाजुक हिस्सा हैं, जिनकी उचित देखभाल बहुत जरूरी है। नहीं तो इससे मोतियाबिंद, रतौंधी, आंखों की रोशनी कम होना जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि …