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विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक है क्योंकि यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करने और कई अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं में मदद करता है। अगर आपको विटामिन डी की कमी महसूस हो रही है, तो आप इन आहार विकल्पों को अपनी डाइट में शामिल कर …

बेंगलुरु: विटामिन डी की कमी से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं. विटामिन डी की कमी आजकल एक आम समस्या है। अगर शरीर में विटामिन डी की कमी है तो इसके लक्षण शरीर में ही दिखने लगेंगे। हमें इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.   विटामिन डी की कमी के लक्षण:  बालों का …