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स्वस्थ रहने के लिए विटामिन आवश्यक हैं। इससे शरीर मजबूत होता है। हड्डियां और दांत स्वस्थ रहते हैं। हालाँकि, इसका सेवन केवल आवश्यकतानुसार ही किया जाना चाहिए। अत्यधिक विटामिन का सेवन भी खतरनाक है। इससे हाइपरकैल्सीमिया नामक खतरनाक बीमारी हो सकती है। विशेष रूप से, विटामिन डी की अत्यधिक मात्रा …

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