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गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में गर्मी बहुत बढ़ जाती है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। हर साल कई लोग हीटस्ट्रोक से पीड़ित होते हैं। इस मौसम में घर से बाहर निकलना भी मुश्किल हो जाता है। घर से बाहर निकलते ही हमें पसीना …

गर्मी के मौसम में ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है। ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से शरीर को कई लाभ होते हैं। इसके अलावा शरीर में बढ़ी हुई गर्मी को कम करने के लिए नियमित रूप से ठंडे खाद्य पदार्थों के साथ-साथ सुपाच्य खाद्य …

बदलते पर्यावरण का स्वास्थ्य पर प्रभाव तुरंत दिखाई देता है। जैसे-जैसे गर्मियां बढ़ती हैं, शरीर निर्जलित हो जाता है। इसके अलावा पानी की कमी की भी आशंका है। इसलिए, जैसे-जैसे गर्मियां बढ़ती हैं, आपको भरपूर मात्रा में पानी और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो आपके शरीर को …

गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। इस कठोर वातावरण में कई लोग गर्मी से परेशान हैं। गर्मियों के दौरान कई लोगों को निर्जलीकरण का अनुभव होता है, जिससे निपटने के लिए भरपूर पानी पीना आवश्यक है। गर्मियों के दौरान कई लोग अपने आहार में विभिन्न पेय पदार्थ शामिल करते …

गर्मी के दिनों में ठंडे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है। ठंडे खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में बढ़ी हुई गर्मी कम होती है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। बढ़ती गर्मी के महीनों में शरीर को गर्मी से बचाने के लिए कई ठंडे पेय पदार्थ …

हममें से कई लोगों को सुबह उठने के बाद दूध या काली चाय पीने की आदत होती है। इस चाय का सेवन करने से आपको तुरंत नींद आ जाएगी। सुबह उठने के बाद खाली पेट चाय का सेवन करने से शरीर का पाचन तंत्र खराब हो सकता है। इसके अलावा …

गर्मियों में सिर्फ पानी पीना ही पर्याप्त नहीं है। गर्मी और उमस से बचने के लिए स्वस्थ जूस पीना भी महत्वपूर्ण है। जूस पीने से शरीर हाइड्रेट होता है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी मिलते हैं। गर्मियों के दिनों में अगर आप कुछ खास जूस पीते रहें तो इससे …

फलों का जूस: गर्मी शुरू होते ही ठंडी चीजें खाने-पीने की इच्छा बढ़ जाती है। बच्चे भी इस समय ठंडा पेय पीना चाहते हैं। लेकिन बच्चों को कोल्ड ड्रिंक देने की बजाय कुछ ऐसा दिया जाना चाहिए जिससे उन्हें नुकसान भी न हो और उन्हें ऊर्जा भी मिले।   गर्मी के …