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Dinner Tips: सोने से पहले इन चीजों का सेवन करने से हो सकते हैं नुकसान

आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि सोने से कुछ घंटे पहले बहुत सी चीजें न खाएं। विशेष रूप से वसायुक्त और तैलीय खाद्य पदार्थ खाने की मनाही है। इसके अलावा हाई फाइबर डाइट से भी बचना चाहिए। यह आपके पाचन में बाधा डाल सकता है। इससे शरीर में और भी कई समस्याएं …

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