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स्वस्थ बीज: शरीर में पोषक तत्वों की कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। इसके अलावा बढ़ती उम्र के साथ भी कमजोर हड्डियों की समस्या देखने को मिलती है। जब हड्डियां कमजोर होने लगती हैं तो उनके टूटने की संभावना अधिक हो जाती है। ऐसे में हड्डियों को मजबूत बनाने के …

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