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वैसे तो बाजार में मेकअप हटाने के कई टिप्स मौजूद हैं, लेकिन कई बार ये त्वचा पर सूट नहीं करते। इससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो जाती हैं। कंसीलर, फाउंडेशन या ब्लश बेशक चेहरे की खूबसूरती बढ़ाते हैं लेकिन अगर रात को सोने से पहले इन्हें ठीक से न हटाया …

इस बीच महिलाओं को प्रोटीन की जरूरत होती है. विटामिन, कैल्शियम और आयरन से भरपूर आहार को शामिल करने की सलाह दी जाती है। इन सभी चीजों के अलावा महिलाओं को दूध पीने की भी सलाह दी जाती है। नारायण अस्पताल की वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ पायल शर्मा का कहना है …