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कई बार लंबे समय से चले आ रहे रिश्ते में रोमांस फीका पड़ने लगता है और पार्टनर के बीच का रिश्ता केवल रूममेट्स जैसा हो जाता है। संवाद की कमी और व्यक्तिगत लक्ष्यों पर ज्यादा ध्यान देने से यह समस्या बढ़ सकती है। अगर आपको भी लगता है कि आप …

सर्दियों के मौसम में वजन बढ़ना एक आम समस्या है। ठंड के कारण लोग अक्सर एक्सरसाइज और मॉर्निंग-ईवनिंग वॉक करने से कतराते हैं। फिजिकल एक्टिविटी की कमी, गलत खानपान और आलस के कारण वजन तेजी से बढ़ने लगता है। अगर आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो …

जब भी प्रोटीन की बात होती है तो सबसे पहले मांस, मछली और अंडे जैसे मांसाहारी खाद्य पदार्थों का ख्याल आता है। अब हर कोई मांस नहीं खा सकता है, ऐसे में प्रोटीन हमारे लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, यह …

स्वास्थ्य और फिटनेस: आजकल की खराब जीवनशैली के कारण कई लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा अचानक से नहीं बढ़ता. इसका कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। बाहर का खाना खाना, नियमित व्यायाम न करना, धीमा मेटाबॉलिज्म और किसी भी समय कुछ भी खाने की आदत से हमारे शरीर …