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गर्मियों में सिर्फ पानी पीना ही पर्याप्त नहीं है। गर्मी और उमस से बचने के लिए स्वस्थ जूस पीना भी महत्वपूर्ण है। जूस पीने से शरीर हाइड्रेट होता है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी मिलते हैं। गर्मियों के दिनों में अगर आप कुछ खास जूस पीते रहें तो इससे …

फलों का जूस: गर्मी शुरू होते ही ठंडी चीजें खाने-पीने की इच्छा बढ़ जाती है। बच्चे भी इस समय ठंडा पेय पीना चाहते हैं। लेकिन बच्चों को कोल्ड ड्रिंक देने की बजाय कुछ ऐसा दिया जाना चाहिए जिससे उन्हें नुकसान भी न हो और उन्हें ऊर्जा भी मिले।   गर्मी के …