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मेडिटेशन के कई फायदे हैं. यह जहां आपके दिमाग को ठंडा करता है, वहीं विचारों की गति को भी बेहतर बनाता है। इससे क्या होता है कि आपकी मानसिक स्थिति में सुधार होता है, आप अपने विचारों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं और इससे नींद को नियंत्रित करने …
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