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सुवर्णा गड्डे के स्वास्थ्य लाभ: क्या आपने कभी सुवर्णा गड्डे खाए हैं? अगर नहीं तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए। यह सब्जी मिट्टी में आलू की तरह उगती है। इसकी पत्तियाँ बाहर की ओर बढ़ती हैं। अंग्रेजी में इसे यम कहते हैं। कई राज्यों में इसे जिमीकंद और सूरन के …

आमतौर पर केला हर कोई खाता है लेकिन लाल केले में अधिक पोषक तत्व होते हैं।  लाल केला खाने से इसमें पोटैशियम, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।  यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है और इसमें उपचार शक्तियाँ होती हैं।  इसे खाने से …

बी-कॉम्प्लेक्स और विटामिन ई और के के अलावा सेब विटामिन सी का भी अच्छा स्रोत हैं। इसके अलावा सेब में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, बीटा कैरोटीन जैसे कई पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं जो अच्छी सेहत बनाए रखने में मदद करते हैं। अगर आप एक सेब को अपनी दिनचर्या …