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लहसुन सिर्फ एक मसाला नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए किसी चमत्कारी औषधि से कम नहीं है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन का नियमित सेवन आपकी नींद की गुणवत्ता को बेहतर बना सकता है। अगर आप रात को चैन की नींद लेना चाहते हैं और …

Herbal Tea For Heart :  पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं। देश-दुनिया में इसको लेकर अध्ययन चल रहे हैं। एक्सरसाइज और जिम जाने वाले लोग भी इसके शिकार होते देखे गए हैं। पहले बड़ी उम्र के लोग ही दिल की बीमारियों से पीड़ित होते थे, लेकिन अब …

Soaked Foods:  आज की अनहेल्दी लाइफस्टाइल में स्वस्थ रहना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है. इसके लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन, कुछ चीजों का सेवन सुबह के समय करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. कुछ खाने की चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें अगर रातभर भिगोकर रखा …

एसिडिटी एक ऐसी बीमारी है जिसे कुछ हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। यदि व्यक्ति अपने आहार पर नियंत्रण रखे तो यह रोग ठीक हो सकता है।   एसिडिटी कब होती है? जब शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने लगती है तो यूरिक एसिड भी बढ़ने लगता है। उच्च …

बायोटिन, जिसे विटामिन बी7 के नाम से भी जाना जाता है, एक जल में घुलनशील विटामिन है जो बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। बायोटिन केराटिन नामक प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद करता है, जो बालों का निर्माण करता है। इसका मतलब यह …

डायबिटीज आज देशभर में तेजी से फैल रही है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में इंसुलिन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। समय रहते इसे कंट्रोल नहीं किया गया तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। आयुर्वेद में …

जब दस्त या दस्त होता है, तो शरीर से पानी निकल जाता है और शरीर निर्जलित हो जाता है। शरीर को निर्जलीकरण से बचाने के लिए ओआरएस पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन बाजार में कई ऐसे फ्लेवर्ड पेय उपलब्ध हैं जो पानी की जरूरत को पूरा करने का …

जब हम 20 की उम्र में होते हैं, तो हमें लगता है कि हमारा शरीर पूरी तरह से स्वस्थ और ऊर्जावान है, इसलिए हम अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। लेकिन युवा अवस्था में की गई लापरवाही आगे चलकर गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। विशेष रूप से …

योग भारतीय परंपरा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आजकल कई लोग स्वस्थ और फिट रहने के लिए योग का सहारा ले रहे हैं। योग न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को भी संतुलित करने में मदद करता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई सरल योग आसन …

बालों की चमक बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के प्रोडक्ट और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। हेयर स्पा भी इन्हीं में से एक है। हेयर स्पा करवाने से बालों को डैमेज होने से बचाया जा सकता है। इससे बालों की चमक भी बढ़ती है। पिछले कुछ समय से हेयर …