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प्रोटीन शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपकी मांसपेशियों, त्वचा और बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। वे मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा और बालों के निर्माण और मरम्मत में मदद करते हैं। अधिकांश लोगों का मानना ​​है कि केवल मांसाहारी भोजन ही प्रोटीन का समृद्ध स्रोत है। लेकिन अगर आप …

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