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अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, आहार में निरंतर परिवर्तन, जंक फूड का अत्यधिक सेवन, अपर्याप्त नींद, पाचन संबंधी समस्याएं आदि कई चीजें स्वास्थ्य पर तत्काल प्रभाव डालती हैं। इससे कैंसर, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, दिल का दौरा, मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं। दुनिया भर में गंभीर बीमारियों से ग्रस्त …

अच्छे स्वास्थ्य के लिए फल खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है। फलों का सेवन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके अलावा फलों में मौजूद विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम और अन्य तत्व शरीर को पोषण देते हैं। इसलिए, नियमित नाश्ते या अन्य समय जब आपको भूख लगे तो …

बदलती जीवनशैली के कारण आजकल हृदय संबंधी समस्याएं किसी भी उम्र में हो सकती हैं। इसलिए अपने स्वास्थ्य का उचित ध्यान रखना आवश्यक है। इन दिनों दिल के दौरे की दर बढ़ रही है। दिल का दौरा पड़ने से अक्सर शरीर को नुकसान पहुंचता है और यहां तक ​​कि मौत …

हर उम्र में महिलाओं के शरीर में कुछ न कुछ परिवर्तन होते रहते हैं। महिलाओं को मासिक धर्म, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति आदि जैसे कई बदलावों का सामना करना पड़ता है। मासिक धर्म से पहले और बाद में महिलाओं के शरीर में लगातार परिवर्तन होते रहते हैं। इसके अलावा महिलाओं में देखी …

अक्सर, खाना खाने के बाद वह आसानी से या जल्दी पच नहीं पाता। इससे कई पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न होने की संभावना है। गैस, अपच, एसिडिटी और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं भी होने की संभावना रहती है। अपने दैनिक आहार में तैलीय या मसालेदार भोजन का सेवन करने से शरीर …

तापमान बढ़ने के बाद शरीर में कई बदलाव होने लगते हैं। इन परिवर्तनों को प्रायः नजरअंदाज कर दिया जाता है। हालाँकि, लगातार उपेक्षा से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। कुछ लोगों के शरीर में लगातार परिवर्तन होते रहते हैं। जैसे-जैसे गर्मियां बढ़ती हैं, शरीर गर्म होने लगता है। गर्मी …

कई चीजें, जैसे खराब आहार, काम का बढ़ता तनाव, पर्यावरण में लगातार बदलाव आदि, स्वास्थ्य पर तत्काल प्रभाव डालती हैं। लगातार बैठकर मोबाइल फोन या लैपटॉप पर काम करने से सिरदर्द या बार-बार चक्कर आने जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। हाल ही में जीवनशैली में आए बदलावों के कारण …

अप्रैल और मई के महीनों में हर जगह भीषण गर्मी होती है। गर्मियां बढ़ने के साथ ही शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। बढ़ती धूप के कारण कुछ लोगों के शरीर में लगातार बदलाव देखने को मिल रहे हैं। ये परिवर्तन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार में पत्तेदार सब्जियां, फलदार सब्जियां, फल और कंदमूल का सेवन करना आवश्यक है। इन खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। कंद स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें मुख्य रूप से चरागाह सब्जियाँ शामिल हैं। सूरन प्याज से …

देश भर में गर्मी का प्रकोप बढ़ गया है। गर्मी के दिनों में बाहर सूर्य की पराबैंगनी किरणें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इन दिनों में आपको अपनी त्वचा के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। गर्मियां बढ़ते ही हर घर में छाछ, लस्सी, कोल्ड …