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ब्रिस्क वॉकिंग के फायदे: ब्रिस्क वॉकिंग एक प्रकार का ब्रिस्क वॉकिंग व्यायाम है, जिसमें आप सामान्य वॉक की तुलना में थोड़ी तेज गति से चलते हैं। लेकिन भागो मत. यह शारीरिक गतिविधि एक कार्डियोवस्कुलर व्यायाम है, यानी यह हृदय, फेफड़े और संचार प्रणाली को मजबूत बनाती है। तेज चलने में व्यक्ति …

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