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कब्ज के उपाय: अगर सुबह के समय टॉयलेट में बहुत अधिक समय बिताना आपकी दिनचर्या का हिस्सा है, तो समझ लें कि यह कब्ज का संकेत हो सकता है। खराब जीवनशैली, फाइबर की कमी और कम पानी पीना कब्ज के सबसे आम कारण हैं। इस समस्या से निपटने के लिए दवाइयों …

स्वास्थ्य और फिटनेस: आजकल की खराब जीवनशैली के कारण कई लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा अचानक से नहीं बढ़ता. इसका कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। बाहर का खाना खाना, नियमित व्यायाम न करना, धीमा मेटाबॉलिज्म और किसी भी समय कुछ भी खाने की आदत से हमारे शरीर …

आमतौर पर केला हर कोई खाता है लेकिन लाल केले में अधिक पोषक तत्व होते हैं।  लाल केला खाने से इसमें पोटैशियम, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।  यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है और इसमें उपचार शक्तियाँ होती हैं।  इसे खाने से …

सूजी से इडली बनाना तो सभी जानते हैं लेकिन पौष्टिक आहार के रूप में वेजिटेबल इडली भी बनाई जा सकती है.  यहां इस इडली को बनाने की विधि दी गई है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होने के साथ-साथ सेहत को पोषक तत्व भी देती है।  इडली सांबर आम …

खाना ना सिर्फ हमारी सेहत को बरकरार रखता है बल्कि कभी-कभी खाना हमारी सेहत को खराब भी कर देता है इसलिए जरूरी है कि हम हेल्दी खाना खाएं।  रात को रोटी खाने और उसके साथ चावल खाने से वजन बढ़ता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि इन दोनों को एक …

इस सब्जी से एड़ी के दर्द से राहत मिल सकती :  ज्यादातर लोग पैर और एड़ी के दर्द से परेशान रहते हैं और कितनी भी कोशिश कर लें, दर्द दूर नहीं होता है, इसलिए इसके लिए इस सब्जी का इस्तेमाल करना बेहतर है।  पत्तागोभी आमतौर पर कई लोगों को नापसंद …

इसके अलावा, कुछ लोग दालों को पकाने से पहले कुछ देर के लिए भिगो देते हैं, बाजार में कई तरह की दालें उपलब्ध हैं, जिन्हें पकाने से पहले अच्छी तरह धोकर फिर भिगोने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या इसका कोई लाभ है या इससे खाना पकाने का समय …