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आज के समय में फिट और हेल्दी रहना हर किसी की चाहत होती है, लेकिन बदलती जीवनशैली के चलते यह एक बड़ी चुनौती बन गई है। फिजिकल एक्टिविटी कम होती जा रही है, और लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत आम हो गई है। इसके चलते न सिर्फ …

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