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जब आप अपनी जीवनशैली में कोई बड़ा बदलाव करते हैं—जैसे कि डाइट बदलना, फास्टिंग शुरू करना, व्यायाम की नई आदत डालना या कोई सप्लीमेंट लेना—तो शरीर को एक नई जैविक प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। इस पूरी प्रक्रिया को चार चरणों में बांटा जा सकता है। प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स …

क्या आप लंबे समय से वजन कम करने के लिए डाइटिंग कर रहे हैं, लेकिन फिर भी आपकी वांछित परिणाम नहीं मिल रहे? क्या आपका वजन कम होने के बजाय बढ़ रहा है? यदि हां, तो यह समय है कि आप अपनी डाइट और आदतों पर ध्यान दें। अक्सर, लोग …

वजन घटाना : आजकल बहुत से लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के टिप्स अपनाते हैं। डाइटिंग से लेकर जिम में घंटों बिताने तक लेकिन कोई सफलता नहीं मिली। वजन कम करने के लिए आप इन टिप्स को अपना सकते हैं।  वज़न आजकल …