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ब्लैक कॉफी और ग्रीन टी दोनों ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं, आप अपनी पसंद और शरीर की जरूरत के हिसाब से इन्हें अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। लेकिन यह जानना बहुत जरूरी है कि इन दोनों में क्या अंतर है और स्वास्थ्य के लिए क्या फायदेमंद है। …

वजन घटाने के टिप्स: लगातार वजन बढ़ना आज लोगों के लिए एक गंभीर समस्या है। यहां तक ​​कि युवा लोग भी मोटापे के शिकार हैं। शुरुआत में वजन नियंत्रित रहे तो बेहतर है, लेकिन एक बार वजन नियंत्रण से बाहर हो जाए तो उसे कम करना मुश्किल हो जाता है। लोग …

थकान कैसे दूर करें?: सुबह उठते ही कमजोरी या थकान शरीर में पोषक तत्वों की कमी का संकेत देती है। इस तरह की समस्या को खत्म करने के लिए आपको अपने डाइट प्लान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। स्वस्थ और संतुलित आहार योजना का पालन करके कमजोरी और थकान की समस्या …