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थकान कैसे दूर करें?: सुबह उठते ही कमजोरी या थकान शरीर में पोषक तत्वों की कमी का संकेत देती है। इस तरह की समस्या को खत्म करने के लिए आपको अपने डाइट प्लान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। स्वस्थ और संतुलित आहार योजना का पालन करके कमजोरी और थकान की समस्या …

Diet Plan: जो लोग गतिहीन जीवन जीते हैं यानी जिन लोगों को ऑफिस में 7 से 8 घंटे तक बैठकर काम करना पड़ता है और नौकरी के घंटों के बाद भी वर्कआउट करने का समय नहीं मिलता है, तो ऐसे लोगों को नियमित रूप से अपने आहार पर नियंत्रण रखना चाहिए। …