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विटामिन डी की कमी को एक मूक महामारी के रूप में जाना जाता है। यह कमी सिर्फ हड्डियों की समस्या नहीं है, बल्कि यह पूरे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है और कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। भारत में पिछले कुछ वर्षों में इस समस्या …

लौंग और इलायची के स्वास्थ्य लाभ: लौंग और इलायची को हमेशा पारंपरिक चिकित्सा में महत्वपूर्ण माना जाता है क्योंकि उनके अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं। यह मसाला न केवल सुगंधित है, बल्कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक तेल और जैवसक्रिय यौगिक होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं, सांसों को ताज़ा करते हैं …

अगर आपको मधुमेह (शुगर) की समस्या है और दिनभर थकान या कमजोरी महसूस होती है तो आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आज के समय में खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण मधुमेह के मामलों की संख्या लगातार बढ़ रही है। ऐसे में विशेषज्ञों का कहना है …

भारतीय किचन में मसालों की बात हो और लौंग व इलायची का नाम न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। ये दोनों मसाले सिर्फ खाने को स्वादिष्ट नहीं बनाते, बल्कि आपकी सेहत को भी अंदर से मजबूत बनाने का दम रखते हैं। खास बात ये है कि आयुर्वेद से लेकर …

एक पुरानी कहावत है – “स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन निवास करता है” और यह बात पूरी तरह से सच है। जब शरीर बीमार होता है, तभी हमें समझ आता है कि असली दौलत पैसा नहीं बल्कि अच्छी सेहत है। सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है कि हम अपने …

एलोवेरा, यानी वो हरा-भरा पौधा जिसे अक्सर हम अपनी त्वचा की देखभाल के लिए इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा का जूस आपकी स्किन, पाचन, ब्लड शुगर, और वेट लॉस—हर चीज़ के लिए फायदेमंद हो सकता है? एलोवेरा जूस सिर्फ बाहरी रूप से ही नहीं, बल्कि …

मस्तिष्क के लिए विटामिन का महत्व: शरीर में सभी विटामिन और खनिजों का संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। किसी भी एक विटामिन की कमी से समग्र स्वास्थ्य प्रभावित होता है। यदि इस विटामिन की कमी हो जाए तो इसका असर मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर पड़ने लगता है। इसके साथ ही कुछ …

कुछ लोगों का मानना ​​है कि नंगे पैर चलना अधिक स्वाभाविक लगता है, लेकिन अन्य लोगों का मानना ​​है कि जूते पहनकर चलने से पैरों को आराम मिलता है। तो इनमें से कौन अधिक लाभदायक है? यह जानने के लिए इन दोनों बातों के पहलुओं को जानना आवश्यक है। नंगे …

भारत में मोटापा तेजी से बढ़ती हुई समस्या है। पिछले कुछ वर्षों में मोटापा महामारी की तरह फैल गया है। चाहे वह जींस हो, भोजन हो या कुछ और…क्या चीज भारतीयों को मोटापे की ओर धकेल रही है? रिपोर्टों के अनुसार, 1990 में भारत में केवल 12 प्रतिशत महिलाएं और …

बायोटिन, जिसे विटामिन बी7 के नाम से भी जाना जाता है, एक जल में घुलनशील विटामिन है जो बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। बायोटिन केराटिन नामक प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद करता है, जो बालों का निर्माण करता है। इसका मतलब यह …