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बादाम के फायदे: बादाम स्वस्थ वसा, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। इन्हें कच्चा या भिगोकर खाया जा सकता है। बादाम एक सुपर फूड है. रोजाना बादाम का सेवन करने से पाचन, मुंहासे और एलर्जी जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं। बादाम में ओमेगा-3 …

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