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गर्मी ने अपना प्रकोप दिखाना शुरू कर दिया है। गर्मी और कड़ी धूप के कारण लोग निर्जलीकरण का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में खुद को गर्मी से बचाने के लिए भरपूर पानी पीना जरूरी है। इसके अलावा, अपने आहार में कुछ स्वस्थ ग्रीष्मकालीन पेय शामिल करें, जो आपके शरीर …

चिया बीज के उपयोग और लाभ: हम जो कुछ भी खाते हैं उसका शरीर पर प्रभाव पड़ता है। यदि आहार खराब है, तो इससे वजन बढ़ना, बालों का झड़ना और त्वचा को नुकसान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसी तरह, यदि आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थ शामिल किए जाएं तो इसका …

रक्त शर्करा नियंत्रण उपाय: यदि मधुमेह की उपेक्षा की जाती है तो इससे गुर्दे की विफलता, दृष्टि समस्याएं और तंत्रिका क्षति हो सकती है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना चाहिए कि शुगर लेवल न बढ़े। शुगर को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने के लिए आहार में कुछ बदलाव करने चाहिए। कुछ खाद्य …