Tag Archives: वेट लॉस

हरी सब्जियों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, और कंटोला भी उन्हीं में से एक है। इसे किकोड़ा या ककोड़ा के नाम से भी जाना जाता है। कंटोला स्वाद में हल्का तीखा और खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और …

नई दिल्ली: वजन घटाने और संपूर्ण स्वास्थ्य सुधार के लिए सुबह-शाम की सैर को सबसे आसान और प्रभावी तरीका माना जाता है। नियमित टहलने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और वजन नियंत्रण में भी मदद मिलती है। हाल ही में एक अध्ययन में बताया गया कि …

भारत में कॉफी के शौकीनों की कोई कमी नहीं है, खासकर ब्लैक कॉफी पसंद करने वालों की। सुबह की ताजगी हो या काम के बीच एनर्जी बूस्ट करने की जरूरत, ब्लैक कॉफी कई लोगों की पहली पसंद होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक कॉफी सिर्फ एक स्वादिष्ट …

अगर आपने कभी होटल या रेस्तरां में खाना खाया हो, तो आपने जरूर नोटिस किया होगा कि बिल के साथ वेटर सौंफ-मिश्री लेकर आता है। क्या आपने कभी सोचा है कि इसके पीछे की वजह क्या हो सकती है? दरअसल, खाने के बाद सौंफ चबाने से पाचन दुरुस्त रहता है, …

भारत में चाय के शौकीन तो बहुत हैं, लेकिन कॉफी प्रेमियों की भी कोई कमी नहीं है। खासकर ब्लैक कॉफी का एक अलग ही क्रेज है। कई लोग सुबह उठते ही एक कप ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं, जिससे उन्हें एनर्जी बूस्ट मिलता है और दिन की शुरुआत बेहतर …

मखाने को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। वजन घटाने से लेकर पाचन तंत्र को मजबूत बनाने तक, मखाना पोषण से भरपूर होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, …

सर्दियों में मिलने वाले कई फलों में से कमरख (स्टार फ्रूट) सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। यह फल पीले रंग का, क्रंची और रसीला होता है, जिसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है। इसका वैज्ञानिक नाम एवररहो कारंबोला (Averrhoa carambola) है। NCBI की रिपोर्ट के अनुसार, कमरख में मौजूद …

अक्सर होटल या रेस्त्रां में खाने के बाद बिल के साथ वेटर सौंफ-मिश्री जरूर लाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों किया जाता है? दरअसल, सौंफ पाचन को बेहतर बनाने में मदद करती है और खाने को जल्दी पचाने में सहायक होती है। लेकिन इसके फायदे सिर्फ …

उत्तराखंड के पहाड़ी इलाकों में गहत की दाल (जिसे कुलथी की दाल भी कहा जाता है) सर्दियों के मौसम में बड़े चाव से खाई जाती है। इसकी तासीर गर्म होती है, जिससे यह ठंड में शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती है। यही नहीं, यह वेट लॉस, …

सर्दियों में लोग अक्सर गर्म दूध के साथ खजूर खाना पसंद करते हैं, क्योंकि खजूर की तासीर गर्म होती है और यह ठंड से बचाव करते हुए शरीर में गर्माहट बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, खजूर के बीज को लोग आमतौर पर बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन …