Tag Archives: दिमाग तेज करेंगे रात में सोने से पहले किए गए ये काम

हमारी रोजमर्रा की आदतें न सिर्फ हमारी फिजिकल हेल्थ बल्कि ब्रेन हेल्थ पर भी गहरा असर डालती हैं। खासतौर पर रात का समय दिमाग को रीसेट और रिफ्रेश करने का सबसे बेहतरीन मौका होता है। अगर आप अपने नाइट रूटीन में कुछ हेल्दी आदतों को शामिल करते हैं, तो यह …

हमारी लाइफस्टाइल सिर्फ हमारी फिजिकल हेल्थ को ही नहीं, बल्कि ब्रेन हेल्थ को भी प्रभावित करती है। अगर आप अपने दिमाग को तेज और स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने डेली रूटीन में कुछ अच्छी आदतें शामिल करना जरूरी है। खासतौर पर रात का समय ब्रेन को रीसेट करने …