Tag Archives: तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को दूर करती है और मांसपेशियों को ठीक होने में भी मदद करती है। अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए नींद बहुत ज़रूरी है

मौसम में बदलाव शुरू हो गया है. हल्की ठंड का एहसास होने लगा है. पूर्वानुमान के मुताबिक, आने वाले हफ्ते में उत्तर भारत में ठंड बढ़ सकती है। ऐसे में सभी को अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल रखना होगा. आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी वह मौसम है जिसमें प्राकृतिक रूप से …

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