Tag Archives: इंटरमिटेंट फास्टिंग

  अगर आप तेजी से वजन घटाने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो हाल ही में आई एक स्टडी आपके लिए राहत की खबर ला सकती है। एक नई रिसर्च के मुताबिक, 4:3 इंटरमिटेंट फास्टिंग—जिसमें सप्ताह के चार दिन सामान्य आहार और तीन दिन सीमित कैलोरी ली जाती है—परंपरागत रोज़ाना …

बढ़ा हुआ वजन और पेट पर जमा चर्बी न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी पर असर डालता है, बल्कि यह कई बीमारियों को भी न्योता दे सकता है। अगर आप इंटरमिटेंट फास्टिंग अपना रहे हैं और इसे ज्यादा इफेक्टिव बनाना चाहते हैं, तो कुछ जरूरी टिप्स अपनाकर आप तेजी से वजन और …