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इसका मुख्य कारण हमारी खराब जीवनशैली को माना जाता है। बैठे-बैठे काम करना, शारीरिक गतिविधि की कमी, जंक फूड और बाहर का खाना खाना, मिलावटी खाद्य पदार्थों का सेवन करना, समय पर सोना और जागना नहीं। एक तरह से देखा जाए तो आजकल किसी भी नौकरी में कोई नियम नहीं हैं। जिससे आपका पूरा जीवन प्रभावित होता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा भी तेजी से बढ़ रहा है।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपको स्वस्थ भोजन खाने की आदत डालनी चाहिए। पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित और स्वस्थ आहार दिल के दौरे और कई अन्य खतरनाक बीमारियों को दूर रखता है।
आजकल युवाओं में धूम्रपान की आदत तेजी से बढ़ रही है। इससे कैंसर और हार्ट अटैक जैसी घातक बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। तंबाकू सेवन और धूम्रपान की आदत वाले लोगों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा दोगुना से भी अधिक होता है।
शारीरिक व्यायाम की कमी के कारण मोटापा दिल के दौरे सहित हृदय संबंधी कई समस्याओं का कारण बनता है। मोटापा उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर का कारण बनता है। इसलिए, दिल के दौरे से बचने के लिए सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है। प्रतिदिन कुछ शारीरिक गतिविधि करें।
आजकल युवाओं में चिंता और तनाव की आदत बढ़ती जा रही है। उनके लिए थोड़ी सी भी समस्या को संभालना मुश्किल हो जाता है। एक युवा जो अपने कार्यस्थल पर भी तनाव का शिकार हो जाता है. बढ़ते तनाव के कारण कई बार युवा नशे का सेवन करने लगते हैं। ये दोनों कारक आपके दिल के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं।
मधुमेह से पीड़ित लोगों में दिल के दौरे और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर हार्ट अटैक का एक मुख्य कारण है. उच्च कोलेस्ट्रॉल की पुरानी समस्या भी प्लाक संचय का कारण बन सकती है। जिसके कारण धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं और दिल का दौरा पड़ सकता है।
