Summer Skin Care: चिलचिलाती गर्मी में दोपहिया वाहन चलाते समय इस तरह रखें अपनी त्वचा का ख्याल, कभी नहीं होगी कोई परेशानी

Summer Skin Care: गर्मियों में त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो जाती हैं. ऐसे में जो लोग रोजाना बाइक से सफर करते हैं उनके लिए त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है। क्योंकि गर्मी का मौसम अपने साथ धूप और गर्मी लेकर आता है, जो त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर आप भी रोजाना बाइक से सफर करते हैं तो यह लेख आपके लिए है।

अपनाएं ये टिप्स
आज हम आपको बताएंगे कि गर्मियों में कैसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल. आइए जानते हैं कुछ टिप्स के बारे में. आपकी त्वचा सीधे धूप और धूल के संपर्क में आती है, जिससे सनबर्न, टैनिंग, पिंपल्स और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। आप अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए कुछ टिप्स अपना सकते हैं।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें
बाइक पर निकलने से 20 मिनट पहले हमेशा अपने शरीर पर सनस्क्रीन लगाएं। अगर आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं तो हर 2 घंटे में सनस्क्रीन लगाएं।

धूप में निकलने से पहले टोपी, चश्मा और रूमाल लगाकर शरीर को अच्छी तरह ढक लें। इसके लिए आप टोपी, चश्मा, रूमाल आदि चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपकी आंखों और त्वचा दोनों को धूप से बचा सकता है। त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको पूरे दिन पानी का सेवन करना चाहिए। आप अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर या एलोवेरा जेल भी लगा सकते हैं।

स्वस्थ आहार का सेवन करें
इसके अलावा आपको स्वस्थ आहार जैसे फल, सब्जियां, अनाज आदि का सेवन करना चाहिए। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आप ग्रीन टी और डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा दिन में दो बार चेहरा धोएं और हफ्ते में 1 से 2 बार स्क्रब करें।

अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाते समय बर्फ का प्रयोग करें । गर्मी के दिनों में धूप से बचें। अगर त्वचा में जलन हो रही है तो आप बर्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन सभी टिप्स को अपनाकर आप गर्मियों में आसानी से अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। ये सभी उपाय करने के बाद भी कुछ लोगों को कोई असर नहीं होता है तो डॉक्टर से सलाह लें।