पेट में जलन.. खट्टी चाय? इसका कारण है विटामिन की कमी! इसे भी नजरअंदाज न करें

ऐसा विटामिन हमारे पेट को अच्छे से काम करने में मदद करता है। इसकी कार्यक्षमता में सुधार के लिए यह आवश्यक है। तो यह विटामिन क्या है? यह पेट के लिए क्यों जरूरी है? हम इसकी कमी को कैसे दूर कर सकते हैं? इन सभी विषयों के बारे में विस्तार से जानें…

विटामिन बी3 की कमी से पाचन क्रिया प्रभावित होती है। दरअसल, विटामिन बी3, जिसे नियासिन भी कहा जाता है, का उपयोग आपके शरीर द्वारा भोजन को ऊर्जा में बदलने के लिए किया जाता है। यह आपके तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह थायरॉयड ग्रंथि में सुधार करता है और आपके पाचन तंत्र की गति को संतुलित करता है। इस तरह यह आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

विटामिन बी3 वसा के चयापचय को तेज करता है और इसकी गति को बढ़ाता है। यह आपकी चयापचय स्थिति में सुधार करता है और इसे गति देता है। वसा तेजी से पचती है। इससे शरीर के अन्य हिस्सों में चर्बी जमा नहीं होती और यह आपको मोटापे से बचाता है।

विटामिन बी3 की कमी के कारण आपको गैस और सूजन की समस्या हो सकती है। यह आंतों में सूजन को कम करने और सूजन को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा यह पेट फूलने की समस्या को भी ठीक करता है और गैस की समस्या से बचाता है। इस प्रकार यह विटामिन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।