दिन की शुरुआत इस ‘डिटॉक्स वॉटर’ से करें और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रहें

दिन की शुरुआत डिटॉक्स वॉटर से करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। जिससे शरीर के अंदर जमा गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है। डिटॉक्स वॉटर इम्यूनिटी को बढ़ाता है, जिससे कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है। इसके अलावा यह एनर्जी बूस्टर के रूप में भी काम करता है। गर्मी में डिटॉक्स वॉटर पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। 

फायदों से भरपूर डिटॉक्स ड्रिंक

सोमवार

दिन की शुरुआत अदरक, नींबू और हल्दी वाले पानी से करें। यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ पाचन और वजन घटाने में फायदेमंद है। 

मंगलवार

सुबह मेथी के दानों वाला पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी यह काफी कारगर है।

बुधवार

सुबह दूध वाली चाय के साथ जीरा पानी पियें जिससे आपका वजन तो कम होता ही है साथ ही इसकी थोड़ी सी मात्रा पाचन संबंधी समस्या को दूर करने के लिए भी काफी होती है।

गुरुवार

इस दिन अजमा का पानी पिएं। जो अधिकांश गैस, सूजन, अपच या पेट संबंधी समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपचार है।

शुक्रवार

आप सुबह की शुरुआत नींबू, खीरा या खीरे का पानी पीकर कर सकते हैं। यह आपको पूरे दिन हाइड्रेटेड और तरोताजा रखेगा और इसे पीने से शरीर डिटॉक्स भी होगा।

शनिवार

पुदीना और तुलसी के बीज का सेवन करने से पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है। इसके अलावा यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर आपको स्वस्थ रखने में मदद करेगा।

रविवार

इस दिन की शुरुआत आप सौंफ के पानी से कर सकते हैं. यह पाचन को स्वस्थ रखता है. वजन घटाने में मदद करता है और पेट फूलने की समस्या से भी राहत दिलाता है।