सर्दियों में पीना शुरू कर दें ये काढ़ा, नहीं पड़ेंगे बीमार..!

सर्दी अभी शुरू ही हुई है. इस दौरान सर्दी, खांसी और बुखार जैसी बीमारियाँ भी अधिक फैलती हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग विशेष रूप से संक्रमण के प्रति संवेदनशील होते हैं।

यदि आप इस सर्दी में बार-बार बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं, तो ठंड के मौसम की शुरुआत से ही अपने आहार में कुछ आयुर्वेदिक अर्क पीना शुरू कर दें। ये अर्क औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। आज हम आपको तीन ऐसे आयुर्वेदिक काढ़े के बारे में बताएंगे, जो आपको पूरी सर्दी बीमार होने से बचाएंगे। 

गिलोय 

गिलोय में औषधीय गुण होते हैं। गिलोय का सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। खासतौर पर वायरल बुखार, फ्लू, खांसी, सर्दी को दूर करने में मदद करता है। सर्दी शुरू होते ही अगर आप गिलोय का काढ़ा पिएंगे तो छाती में कफ जमा नहीं होगा, कफ गाढ़ा होने पर भी गिलोय का काढ़ा पीने से राहत मिलेगी। 

तुलसी 

तुलसी आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है। तुलसी बदलते वातावरण के कारण होने वाली बीमारी और संक्रमण को दूर रखने में मदद करती है। तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। तुलसी सर्दी, खांसी और बुखार से राहत दिलाने में मदद करती है। सर्दियों में तुलसी का काढ़ा पीना भी फायदेमंद होता है। 

अदरक 

अदरक का प्रयोग हर घर में किया जाता है, इसमें छमा अदरक भी विशेष रूप से डाला जाता है, साथ ही अगर आप सेहत को दुरुस्त रखना चाहते हैं तो अदरक का काढ़ा बनाकर उसमें काली मिर्च का पाउडर डालकर पिएं। गैस बंद कर दें और इस पानी में थोड़ा सा शहद डालकर गर्म-गर्म पी लें।