श्रीदेवी डाइट: बोनी कपूर का खुलासा, नमक रहित आहार से हुई थी श्रीदेवी की मौत, जानें फायदे और नुकसान

Sridevi Diet: बॉलीवुड की पहली महिला सुपरस्टार श्रीदेवी की मौत से जुड़े सवाल आज भी रहस्य बने हुए हैं. 24 फरवरी 2018 को होटल के बाथरूम टब में डूबने से श्रीदेवी की रहस्यमयी मौत हो गई। हालांकि, उनकी मौत के इतने सालों बाद उनके पति बोनी कपूर ने सच्चाई का खुलासा किया है।

एक इंटरव्यू में बोनी ने कहा था कि श्रीदेवी बेहद सख्त क्रैश डाइट फॉलो करती थीं और स्क्रीन पर खूबसूरत और स्लिम दिखने के लिए श्रीदेवी खुद को लंबे समय तक भूखा रखती थीं। आइए जानते हैं क्रैश डाइटिंग क्या है?

श्रीदेवी नमक रहित आहार लेती थीं

नमक शरीर में जल प्रतिधारण का कारण बनता है, जिससे सूजन होती है। श्रीदेवी नमक रहित आहार लेती थीं ताकि उनके शरीर में पानी जमा न हो और वह स्क्रीन पर स्लिम और खूबसूरत दिखें। इसके चलते उनका बीपी लो हो गया था। बोनी कपूर ने बताया कि जब भी वह डिनर के लिए बाहर जाती थीं तो श्रीदेवी शुगर-फ्री खाना ही खाती थीं। मरने से पहले भी वह इसी आहार पर थी।

श्रीदेवी शुरू से ही डाइट को लेकर सख्त थीं

बोनी कपूर ने कहा कि श्रीदेवी की तबीयत नाजुक है. श्रीदेवी का बीपी लो था, इसलिए डॉक्टरों ने उन्हें अपना ख्याल रखने की सलाह दी क्योंकि एक्ट्रेस अक्सर भूखी रहती थीं। बोनी कपूर ने कहा कि अभिनेत्री शुरू से ही अपने आहार को लेकर सचेत और सख्त थीं। शादी के बाद नमक की कमी के कारण वह अक्सर काली पड़ जाती थी।

नागार्जुन ने क्रैश डाइट से जुड़ा एक मामला बताया

बोनी ने कहा कि उनकी मौत के कुछ समय बाद नागार्जुन ने कहा था कि एक फिल्म की शूटिंग के दौरान श्रीदेवी बाथरूम में बेहोश हो गई थीं. जिससे श्रीदेवी का एक दांत भी टूट गया. नागार्जुन ने कहा कि श्रीदेवी क्रैश डाइट फॉलो कर रही थीं।

क्रैश डाइटिंग क्या है?

बहुत से लोग कम समय में तेजी से वजन कम करने के लिए क्रैश डाइट अपनाते हैं। इस डाइट से आप सिर्फ एक हफ्ते में 3 किलो वजन कम कर सकते हैं। इस आहार में कार्बोहाइड्रेट का सेवन बहुत कम मात्रा में किया जाता है और प्रोटीन का सेवन बहुत कम या नियंत्रित मात्रा में किया जाता है। इससे यह समझा जा सकता है कि एक व्यक्ति को प्रतिदिन 2000 से 2500 कैलोरी की आवश्यकता होती है। जबकि क्रैश डाइट में सिर्फ 700-800 ग्राम कैलोरी ही लगती है. यह आहार तरल आधारित है।

क्रैश डाइट के नुकसान

चूंकि क्रैश डाइट में शरीर को बहुत कम पोषण मिलता है, इसलिए शरीर कमजोर हो जाता है। बीपी की समस्या वाले लोगों के लिए यह डाइट खतरनाक साबित हो सकती है। इसका बहुत अधिक पालन करने से अवसाद, चिंता, मांसपेशियों की हानि, कमजोर हड्डियां, बालों का झड़ना, मधुमेह का खतरा, नींद की समस्या, खान-पान संबंधी विकार, कमजोरी, निर्जलीकरण और एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

बिना नमक खाये क्या होता है?

विशेषज्ञों के अनुसार, नमक कम करने या इसे पूरी तरह से बंद करने से आपको वजन कम करने में मदद नहीं मिलेगी। शरीर के ठीक से काम करने के लिए नमक भी जरूरी है। नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है। इसकी अधिकता से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे वजन कुछ ग्राम तक बढ़ जाता है। भले ही आप नमक छोड़कर अपना वजन कम कर लें, लेकिन यह अल्पकालिक होगा। यह कम वजन शरीर में मौजूद पानी के कारण भी हो सकता है।

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2018 में श्रीदेवी का निधन हो गया

आपको बता दें कि 24 फरवरी 2018 को दुबई के एक होटल में श्रीदेवी का निधन हो गया था. श्रीदेवी बोनी कपूर के भतीजे मोहित मारवाह की शादी में शामिल होने के लिए दुबई गई थीं, जिसके बाद वह होटल के बाथटब में मृत पाई गईं। यह एक आकस्मिक मृत्यु थी. हालांकि श्रीदेवी की मौत के बाद बोनी कपूर पर कई सवाल उठे थे, लेकिन पोस्टमार्टम रिपोर्ट से पता चला कि श्रीदेवी की मौत डूबने से हुई थी।