पुरुषों की ‘इन’ बुरी आदतों को कम करता है स्पर्म काउंट! इसका असर प्रजनन क्षमता पर भी पड़ता

मुंबई: बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों और महिलाओं दोनों की प्रजनन क्षमता कम हो जाती है। ये तो हम सब जानते हैं. विशेषज्ञों का कहना है कि जो लोग 30 से 40 वर्ष की उम्र के बीच हैं और जो अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं, उनकी बच्चे पैदा करने की क्षमता पर काफी असर पड़ता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जैसे ही कोई व्यक्ति 40 वर्ष की उम्र तक पहुंचता है, उसकी प्रजनन क्षमता कम होने लगती है।

यदि कोई महिला गर्भधारण करने में असमर्थ है, तो उनमें से लगभग 50 प्रतिशत मामलों में, गर्भावस्था की समस्याओं का कारण पुरुषों के स्वास्थ्य से जुड़ा हो सकता है।

आहार, मोटापा, पर्याप्त नींद की कमी, मानसिक तनाव, लैपटॉप और मोबाइल से निकलने वाला विकिरण, धूम्रपान, शराब, नशीली दवाएं आदि भी प्रजनन दर पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। दैनिक गतिविधियों और जीवनशैली में बदलाव करके प्रजनन दर में सुधार किया जा सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार जानिए उन 5 बुरी आदतों के बारे में जो पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं।

1. धूम्रपान और शराब: तंबाकू और धूम्रपान वीर्य की गुणवत्ता को कम करते हैं और शुक्राणु डीएनए को भी नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अतिरिक्त, शराब पीने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है, जिससे स्तंभन दोष और शुक्राणु उत्पादन कम हो सकता है।

2. मोटापा: मोटे पुरुषों में सामान्य बीएमआई श्रेणी के पुरुषों की तुलना में शुक्राणु की गुणवत्ता कम होती है। दरअसल, मोटे लोगों में शुक्राणु डीएनए अधिक क्षतिग्रस्त होता है जो प्रजनन क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

3. तनाव: तनाव से टेस्टोस्टेरोन असंतुलन होता है और उसके बाद हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो पुरुष प्रजनन क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

4. दवाओं का उपयोग: कई लोग मांसपेशियों को बढ़ाने और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार की दवाओं का उपयोग करते हैं। यह अंडकोष को सिकोड़ सकता है और शुक्राणु उत्पादन को कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त, कोकीन या मारिजुआना का उपयोग अस्थायी रूप से आपके शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को कम कर सकता है।

5. गतिहीन जीवनशैली: विशेषज्ञों का कहना है कि गतिहीन जीवनशैली शुक्राणु की गुणवत्ता, मात्रा और सहनशक्ति को कम कर देती है। इससे समग्र प्रजनन क्षमता कम हो सकती है।

इसलिए आपको इन सभी चीजों से हमेशा दूर रहना चाहिए ताकि प्रजनन संबंधी कोई समस्या न हो। वहीं अगर आप प्रजनन क्षमता से जुड़ी किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। ताकि समय रहते उचित इलाज हो सके।