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स्मार्टफोन टिप्स: हर वक्त फोन से चिपके रहने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं? इन 7 टिप्स से सब कुछ आसान हो जाएगा
अगर आप हर वक्त अपने फोन पर लगे रहते हैं तो यहां हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने फोन को लिमिट के हिसाब से इस्तेमाल कर पाएंगे। सबसे पहले आपके लिए यह जानना जरूरी है कि आपको अपना फोन चलाने के लिए कुछ सीमाएं तय करनी होंगी। उदाहरण के लिए, यदि आप खाना खा रहे हैं तो फ़ोन का उपयोग न करें।
स्क्रीन समय सीमा आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कई बार ऐसा होता है कि आप लगातार फोन का इस्तेमाल कर रहे होते हैं और आपको पता ही नहीं चलता कि आपने कितने घंटे फोन का इस्तेमाल किया है। ऐसे में आपके लिए स्क्रीन टाइम सेट करना बहुत जरूरी है।
जब भी आप फोन का इस्तेमाल करें तो इस बात का ध्यान रखें कि जो काम आप करने जा रहे हैं वह वाकई जरूरी है या नहीं। हर वक्त बेवजह फोन पर लगे रहने की आदत छोड़ें। इस तरह आप अनावश्यक स्क्रॉलिंग से बचेंगे और अपने साथ अधिक समय बिता पाएंगे।
आपके लिए चौथी युक्ति यह है कि डिजिटल कनेक्शन के बजाय वास्तविक कनेक्शन बनाने पर अधिक ध्यान दें। चाहे वह किसी दोस्त के साथ कॉफी पीना हो या किसी प्रियजन से मिलना हो। इस प्रकार, डिजिटल कनेक्शन के बजाय वास्तविक कनेक्शन पर ध्यान केंद्रित करें।
इसके अतिरिक्त, आप अपने घर में कुछ ऐसे क्षेत्र बना सकते हैं जहां आप अपने फोन का उपयोग नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, चाहे वह भोजन क्षेत्र हो या शयनकक्ष। आप यह तय कर सकते हैं कि आप कहां फोन का उपयोग नहीं करना चाहते हैं।
