Skin Care: रात को सोने से पहले त्वचा की नियमित देखभाल है जरूरी, जानिए क्यों?

सुबह उठने के बाद हम सभी स्किन केयर रूटीन फॉलो करते हैं। इससे त्वचा पूरे दिन स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या जितनी महत्वपूर्ण है, रात की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।

त्वचा को स्वस्थ और नमीयुक्त रखने का रहस्य

त्वचा दिनभर धूप और प्रदूषण के संपर्क में रहती है, जिससे त्वचा बेजान और बेजान दिखने लगती है। त्वचा की देखभाल की दिनचर्या न केवल एक सौंदर्य प्रवृत्ति है, बल्कि आपकी त्वचा को स्वस्थ और नमीयुक्त रखने का रहस्य भी है।

त्वचा की मरम्मत होती है

रात में त्वचा प्रदूषण और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से उबरने में सक्षम होती है। ऐसे में रात के समय त्वचा पर उन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, जो सेल टर्नओवर पर फोकस करते हों। इस बिंदु पर आप रेटिनोल जैसी चीजें लगाएंगे।

कोलेजन बूस्ट

आपका शरीर रात में अधिक कोलेजन का उत्पादन करता है। यह त्वचा की लोच के लिए महत्वपूर्ण है। यह त्वचा की झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। आप रात में रेटिनॉल जैसे कोलेजन बढ़ाने वाले उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। इससे त्वचा जवान और स्वस्थ दिखती है।

अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें

त्वचा की देखभाल के लिए जरूरी है कि आप जितना हो सके खुद को हाइड्रेटेड रखें। जितना हो सके उतना पानी पियें। इससे त्वचा में नमी बरकरार रखने में मदद मिल सकती है.

विटामिन महत्वपूर्ण हैं

इसके अलावा कुछ विटामिन भी त्वचा के लिए जरूरी होते हैं। अपने आहार में विटामिन ए, बी12, सी और डी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इससे कील-मुंहासे, बारीक रेखाएं और झुर्रियों से राहत मिलती है।

अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

रात को सोने से पहले त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप रात में हयालूरोनिक एसिड युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। इससे त्वचा में हाइड्रेशन लॉक रहता है।