Skin Care: त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स

खराब जीवनशैली के कारण त्वचा बूढ़ी होने लगती है। जिसके कारण चेहरे पर महीन रेखाएं, झुर्रियां और काले धब्बे जैसी समस्याएं दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी स्किन केयर रूटीन पर ठीक से ध्यान दें। आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए कुछ आसान टिप्स अपना सकते हैं।

सनस्क्रीन का प्रयोग

सूरज की यूवी किरणों के कारण त्वचा की उम्र तेजी से बढ़ती है। इसके कारण झुर्रियां, काले धब्बे और त्वचा की लोच कम होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं, रोजाना कम से कम 30 एसपीएफ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाएगा।

रेटिनोइड्स का उपयोग

रेटिनोइड्स विटामिन ए की मदद से बनते हैं। त्वचा कोशिकाओं के लिए फायदेमंद होने के अलावा, वे कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं। ये महीन रेखाओं और झुर्रियों को भी कम करते हैं। इसके अलावा, रेटिनोइड्स का उपयोग दाग-धब्बों को कम करने के लिए किया जाता है।

त्वचा को हाइड्रेटेड रखें

त्वचा को तरोताजा रहने के लिए नमी की जरूरत होती है। ऐसे में आपको हाइलूरोनिक एसिड वाले मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। यह त्वचा को गहराई से नमीयुक्त रखता है। यह त्वचा को चमकदार भी बनाता है.

त्वचा पर एक्सफोलिएशन

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए नियमित रूप से त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करें। अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त उत्पाद त्वचा की बनावट में सुधार करते हैं और त्वचा को चमकदार बनाते हैं।