Skin Care: मानसून में चेहरा रहेगा चमकदार, अपनाएं ये उपाय

2024-08-19 हेल्थ &फिटनेस

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बरसात के मौसम में प्रकृति का आनंद लेने का और बरसात के मौसम का एक अलग ही नजरिया होता है। बारिश में घूमने में मजा आता है, गर्म खाना खाने में मजा आता है. लेकिन बारिश के मौसम में बाल और त्वचा इतने ऑयली और खराब हो जाते हैं कि पूछिए मत. बाल घुंघराले हो जाते हैं. त्वचा तैलीय और बेजान हो जाती है। आइए जानते हैं ऐसे समय में त्वचा की देखभाल कैसे करें।

चेहरा साफ़ करें

मानसून के मौसम में उमस के कारण चेहरा चिपचिपा हो जाता है। अपने चेहरे से अतिरिक्त तेल और गंदगी हटाने के लिए दिन में दो बार अपना चेहरा धोना न भूलें। यदि संभव हो तो अपने चेहरे को किसी अच्छे क्लींजर से साफ करें। रात को सोने से पहले अपना चेहरा धोना न भूलें।

टोनर लगाना न भूलें

बरसात के मौसम में कील-मुंहासों से बचने के लिए टोनर का इस्तेमाल करें। टोनर हमारी त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखता है और खुले छिद्रों को कम करता है।

मॉइस्चराइजर है जरूरी

बरसात के मौसम में मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। इस मौसम में ऐसा मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए जो त्वचा को तैलीय न बनाए बल्कि त्वचा को हाइड्रेटेड रखे। इसके लिए आप जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर चुन सकते हैं।

सनस्क्रीन लगाना न भूलें

कुछ लोग सोचते हैं कि मानसून में सनस्क्रीन लगाने की क्या जरूरत है। लेकिन मौसम कोई भी हो चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है। सनस्क्रीन एक सुरक्षात्मक परत की तरह काम करता है। इस मौसम में यह चेहरे को संक्रमण और यूवी किरणों से बचाता है।

एक्सफोलिएट करें

बरसात के मौसम में मृत त्वचा और खुले रोमछिद्रों को हटाने के लिए एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी है। हमें हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएट (स्क्रब) करना चाहिए।

खुद को हाइड्रेटेड रखें

मॉनसून में कई लोग पानी पीना कम कर देते हैं. हमें ऐसा करने से बचना चाहिए. इस मौसम में हमें पसीना ज्यादा आता है. इसलिए हमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। यह हमारी त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखता है, जिससे त्वचा में चमक बनी रहती है।

स्वस्थ आहार लें

स्वस्थ आहार न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए बल्कि अच्छी त्वचा के लिए भी आवश्यक है। इसके लिए आप अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां और मौसमी फलों को शामिल कर सकते हैं।