Skin Care : सेब खाकर छिलका फेंक देते हैं? रुकिए, ये 5 कमाल के फायदे जानकर कहेंगे पहले क्यों नहीं पता था
News India Live, Digital Desk: रोज एक सेब खाओ, डॉक्टर को दूर भगाओ... यह कहावत हम सबने सुनी है. सेब सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, यह बताने की जरूरत नहीं. लेकिन हममें से ज्यादातर लोग एक बड़ी गलती करते हैं- सेब खाकर उसके कीमती छिलके को कूड़ेदान में फेंक देते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो यह खबर पढ़ने के बाद आप अपनी आदत बदल लेंगे.
आपको जानकर हैरानी होगी कि सेब का छिलका, जिसे आप बेकार समझते हैं, वह पोषक तत्वों का खजाना है. इसमें सेब के गूदे से कहीं ज्यादा फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं. तो अगली बार छिलका फेंकने से पहले, उसके इन 5 शानदार उपयोगों के बारे में जरूर जान लें.
1. बनाएं चटपटी चिप्स या क्रिस्प्स
जी हां, आपने सही पढ़ा. सेब के छिलकों से आप घर पर ही हेल्दी और टेस्टी चिप्स बना सकते हैं.
- कैसे बनाएं: छिलकों पर थोड़ा सा दालचीनी पाउडर और चुटकी भर चीनी छिड़कें. अब इन्हें बेकिंग ट्रे पर फैलाकर ओवन में क्रिस्पी होने तक बेक कर लें. शाम की चाय के साथ यह एक बेहतरीन और सेहतमंद नाश्ता है.
2. घर पर बनाएं केमिकल-फ्री 'ऐप्पल साइडर विनेगर'
बाजार में मिलने वाला एप्पल साइडर विनेगर (सेब का सिरका) काफी महंगा होता है. आप इसे घर पर आसानी से सेब के छिलकों से बना सकते हैं.
- कैसे बनाएं: एक कांच के जार में सेब के छिलके डालें. उसमें इतना पानी भरें कि छिलके डूब जाएं. अब इसमें 2-3 चम्मच चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएं. जार के मुंह को एक साफ कपड़े से ढककर किसी अंधेरी और गर्म जगह पर 2-3 हफ्ते के लिए रख दें. आपका होममेड विनेगर तैयार है!
3. चेहरे पर लाएं नैचुरल ग्लो (फेस पैक)
सेब के छिलकों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा के लिए वरदान हैं. यह त्वचा को टाइट करते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं.
- कैसे बनाएं: सेब के छिलकों को सुखाकर उनका पाउडर बना लें. अब इस पाउडर में थोड़ा सा दही और शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इस फेस पैक को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं और फिर धो लें. आपका चेहरा चमक उठेगा.
4. दांतों का पीलापन दूर करें
अगर आप अपने दांतों के पीलेपन से परेशान हैं तो सेब का छिलका आपका घरेलू नुस्खा बन सकता है.
- कैसे करें इस्तेमाल: बस सेब के छिलके को अपने दांतों पर अंदर की तरफ से कुछ मिनटों के लिए रगड़ें. इसमें मौजूद एसिडिक तत्व दांतों पर जमी गंदगी और पीलेपन को हटाने में मदद करते हैं.
5. बनाएं ताजगी भरी 'ऐप्पल पील टी'
अगर आप साधारण चाय पी-पीकर बोर हो गए हैं, तो सेब के छिलकों से बनी यह हर्बल चाय आजमाएं. यह न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि वजन घटाने और इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करती है.
- कैसे बनाएं: एक पैन में पानी के साथ सेब के छिलके, एक छोटा टुकड़ा दालचीनी और 2-3 लौंग डालकर उबाल लें. इसे छानकर इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पिएं.
तो, अब आप जान गए हैं कि सेब का छिलका कितना कीमती है. इसे फेंककर आप सिर्फ कचरा नहीं, बल्कि सेहत और स्वाद का खजाना फेंक रहे हैं.
