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बहुत से लोग बाहर का बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर खाना खाते हैं और रात को देर से सोते हैं और तनाव के कारण त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां, ढीलापन और काले घेरे हो सकते हैं। ऐसे में लोग इन एंटी-एजिंग संकेतों को ठीक करने के लिए बहुत कुछ करते हैं, लेकिन उसके बाद भी कोई खास असर देखने को नहीं मिलता है।
अगर आप उम्र बढ़ने के साथ-साथ अपने चेहरे पर एंटी-एजिंग लक्षणों को दिखने से रोकना चाहते हैं, तो आपको अपने दैनिक जीवन में कुछ चीजों से परहेज करना होगा। कुछ आदतें और खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आप जितनी जल्दी छुटकारा पा सकें, आपके चेहरे और स्वास्थ्य के लिए उतना ही बेहतर होगा।
हम जिस तरह की जीवनशैली अपना रहे हैं उसका असर हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ हमारी त्वचा और बालों पर भी पड़ता है। ऐसे में सबसे पहले एक अच्छी जीवनशैली अपनाएं जिसमें स्वस्थ खान-पान, तनाव से बचना, रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना, समय पर सोना और जागना शामिल है। साथ ही आपको अपने शरीर के अनुसार सही मात्रा में पानी पीना चाहिए। यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। जो आपके चेहरे की चमक के लिए जरूरी भी है.
चेहरे की त्वचा में कसाव लाने के लिए आप दूध और चने का फेस पैक बनाकर लगा सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको 3 से 4 चम्मच दूध में आधा चम्मच हल्दी और 1 चम्मच बेसन मिलाकर पेस्ट तैयार करना होगा. अब इसे चेहरे पर लगाकर छोड़ दें। जैसे ही यह सूख जाए तो अपने चेहरे को पानी से धो लें। इस पेस्ट का इस्तेमाल आप हफ्ते में दो बार कर सकते हैं. कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा.
त्वचा में कसाव लाने के लिए आप दही और केले का फेस पैक बना सकते हैं। इसके लिए आपको एक केले को अच्छे से मैश करके मुलायम पेस्ट बनाना होगा, फिर इसमें दही मिलाकर मुलायम पेस्ट बनाना होगा. इसे चेहरे पर 20 से 25 मिनट तक लगाने के बाद चेहरे को पानी से धो लें। दही और केले का यह पेस्ट त्वचा को कसने और मुलायम बनाने में मदद कर सकता है।
त्वचा को टाइट बनाए रखने के लिए चेहरे की मालिश करना जरूरी है। यह त्वचा में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने, तनाव को कम करने, झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने के साथ-साथ त्वचा को कसने में मदद कर सकता है। आप बाजार में उपलब्ध मसाज क्रीम या चेहरे के तेल और एलोवेरा जेल से मालिश कर सकते हैं।
