नींबू पानी के साइड इफेक्ट्स: एक सीमा से ज्यादा नींबू पानी पीना है खतरनाक, होगा नुकसान

नींबू पानी पीने के साइड इफेक्ट्स: हम सभी जानते हैं कि नींबू पानी हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। अगर आप इसे सुबह उठकर गर्म पानी में मिलाकर पिएंगे तो आपका वजन कम होने लगेगा। इसके साथ ही नींबू हमारे पाचन में भी काफी मददगार साबित होता है जिससे पेट संबंधी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। इसके बावजूद किसी भी चीज का ज्यादा इस्तेमाल हानिकारक साबित हो सकता है। मशहूर भारतीय स्वास्थ्य विशेषज्ञ निखिल वत्स ने बताया कि क्यों ज्यादा नींबू पानी पीना हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं है।

ज्यादा नींबू पानी पीने के नुकसान

कई अंगों को हो सकता है नुकसान
नींबू विटामिन सी का समृद्ध स्रोत है। अगर हमारे शरीर में इस पोषक तत्व का स्तर बढ़ जाता है तो इसका असर कई महत्वपूर्ण अंगों पर पड़ता है, इसलिए कई डॉक्टर भी इसे सीमित मात्रा में लेने की सलाह देते हैं।

1. पेट दर्द: 
विटामिन सी की अधिकता से पेट में एसिडिक स्राव बढ़ने का खतरा रहता है क्योंकि इससे एसिडिटी का खतरा काफी बढ़ जाता है। ये समस्याएं यहीं नहीं रुकती बल्कि ज्यादा नींबू पानी पीने से उल्टी, दस्त और मतली जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स से पीड़ित कई लोगों को नींबू पानी कम पीना चाहिए।

2. मुंह के छाले:
नींबू का इस्तेमाल अक्सर मुंह और दांतों को साफ करने के लिए किया जाता है, लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीते हैं, तो इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड मुंह के ऊतकों में सूजन पैदा कर देगा, जिससे मुंह में छाले और सूजन हो जाएगी।

3. कमजोर दांत: 
कोशिश करें कि जब भी आप नींबू पानी पिएं तो स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें, इससे नींबू के रस का दांतों से संपर्क कम हो जाएगा। इससे दांत कमजोर नहीं होंगे.