रकुल प्रीत सिंह के वेट लॉस सीक्रेट्स: हेल्दी लाइफस्टाइल और 80-20 रूल”

बॉलीवुड की फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह का नाम उन अभिनेत्रियों में शामिल है जो अपने फिटनेस के प्रति बेहद जागरूक हैं। रकुल अक्सर इंस्टाग्राम पर अपने वर्कआउट वीडियो और फिटनेस टिप्स साझा करती रहती हैं। हाल ही में, उन्होंने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें उन्होंने फैंस के साथ कई वेट लॉस सीक्रेट्स शेयर किए। इस “आस्क मी एनीथिंग” सेशन के दौरान, जब एक फैन ने हेल्दी रहने के लिए मील प्लान के बारे में पूछा, तो रकुल ने एक क्लिप शेयर कर जवाब दिया।

वेट लॉस का कोई शॉर्टकट नहीं

रकुल प्रीत सिंह ने इस वीडियो में बताया कि वजन कम करने का कोई शॉर्टकट तरीका नहीं है। वजन घटाने के लिए मेहनत, दृढ़ संकल्प और एक नियमित रूटीन की आवश्यकता होती है। उन्होंने कहा कि एक स्वस्थ वेट लॉस के लिए वेलनेस को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना चाहिए और हमेशा घर का बना हेल्दी खाना खाएं।

80-20 रूल को अपनाएं

रकुल ने वेट लॉस के लिए फैंस के साथ 80-20 रूल साझा किया। उन्होंने बताया कि इस रूल के अनुसार, आपके मुख्य भोजन का 80 प्रतिशत हिस्सा घर का बना हेल्दी भोजन होना चाहिए, जबकि 20 प्रतिशत हिस्सा बाहर के खाने के लिए होता है, जिसे आप अपनी क्रेविंग्स के लिए हफ्ते में दो बार खा सकते हैं।

लाइफस्टाइल में बदलाव

रकुल प्रीत सिंह ने फैंस को सलाह दी कि उन्हें अपने वेट लॉस के इस पूरे प्रोसेस का आनंद लेना चाहिए। उन्होंने कहा कि वेट लॉस के लिए डाइटिंग, क्रैश डाइट या केवल सलाद खाने की जरूरत नहीं होती है। आप घर का बना खाना खाकर और नियमित वर्कआउट को अपने रूटीन में शामिल करके भी वेट लॉस कर सकते हैं।

रकुल प्रीत सिंह की यह सलाह उन सभी के लिए प्रेरणा का स्रोत है, जो अपने वेट लॉस के सफर में मदद चाहते हैं।