Pregnancysymptoms: अगर दिखें ये 4 लक्षण तो आप हैं गर्भवती..!

 गर्भावस्था के लक्षण कैसे खोजें: आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। कई प्रकार के हार्मोनों के संतुलन में परिवर्तन आते हैं। हालाँकि गर्भावस्था परीक्षण किट आज बाजार में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, हम कुछ विशेषताओं को आसानी से देख सकते हैं। खासतौर पर पीरियड्स रुकना, उल्टी आना, जी मिचलाना आदि देखने को मिलते हैं।

स्तन के आकार में वृद्धि, खिंचाव के निशान, त्वचा की समस्याएं, यहां तक ​​कि मुँहासे भी। माथे पर गिरना. इसके अलावा, बालों का झड़ना भी गर्भावस्था का एक हिस्सा है। एक अच्छा प्रोटीन आहार बालों के झड़ने को नियंत्रित कर सकता है। यदि हमारे पास ये लक्षण हैं तो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी दवा उपलब्ध है। व्यायाम से भी कमर दर्द की समस्या को कम किया जा सकता है। ऐसे फल खाना बेहतर है जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो। ध्यान करने से तनाव कम होता है।

रक्तचाप में भी परिवर्तन होता है। इससे बीपी कम होना और चक्कर आने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। कुछ लोग पैदल चलने पर भी थक जाते हैं। पानी की थोड़ी मात्रा रक्त में प्रवेश कर जाती है। इसके अलावा, कुछ चीज़ें आपको खाने के लिए प्रेरित करती हैं और कुछ चीज़ें जिन्हें आप खाने से बचना चाहते हैं। पेट में थोड़ा दर्द है. पेशाब भी अधिक बार जाना पड़ता है। कभी-कभी पेशाब नहीं रुकता। किसी तरह से हम गर्भावस्था का निरीक्षण कर सकते हैं।

हर किसी में एक जैसे लक्षण नहीं होते. बहुत कम ही होता है कि कुछ लोगों में कोई लक्षण ही न हों। इसका सबसे अहम लक्षण है पीरियड्स का बंद हो जाना। ये लक्षण विशेष रूप से पहले तीन महीनों में दिखाई देते हैं।

खट्टा पानी भी आ सकता है. बढ़ते गर्भाशय के दबाव प्रभाव के कारण मूत्र संबंधी समस्याएं होती हैं। यदि मूत्र पथ छोटा है, तो मूत्र अनजाने में बाहर निकल जाएगा। छोटी-छोटी एक्सरसाइज और टिप्स को फॉलो करना ही काफी है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन कुछ लोगों में साइटिका की समस्या पैदा कर सकता है। हालाँकि, ये सब कुछ दिनों के बाद सेट हो जाते हैं। गर्भावस्था के कुछ मनोवैज्ञानिक लक्षण प्रकट होते हैं। ये मस्तिष्क में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं। सुस्ती महसूस होना और सोने में परेशानी होना ये सभी गर्भावस्था से जुड़े बदलाव हैं। चिंता भी आती है. 

एक और लक्षण जो हर कोई जानता है वह है पीरियड न आना। यह एक और लक्षण है जो गर्भावस्था की पुष्टि कर सकता है। इन सबके साथ-साथ कुछ लोगों को सिरदर्द भी होने लगता है। विटामिन डी की कमी होने पर पेट में दर्द होता है। इसके अलावा कब्ज की समस्या भी आ जाती है. इसका मुख्य कारण प्रोजेस्टेरोन हार्मोन है। अच्छा फाइबर युक्त भोजन खाने से यह समस्या कम हो सकती है। इसमें कई खूबियां हैं. माइग्रेन की तीव्रता भी बढ़ जाती है।