गर्भावस्था: कोई गोलियाँ नहीं… कोई कंडोम नहीं; गर्भधारण रोकने का ‘यह’ तरीका पूरी तरह से निःशुल्क

मुंबई: वर्तमान में महिलाओं के पास जन्म नियंत्रण के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप गोली का उपयोग केवल जन्म नियंत्रण के लिए ही कर सकते हैं। लेकिन आप गर्भधारण को रोकने के लिए प्राकृतिक तरीकों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तो अगर आप भी अब मां नहीं बनना चाहती हैं तो हम आपको इसके लिए प्राकृतिक उपाय बताने जा रहे हैं। प्राकृतिक रूप से गर्भधारण रोकने की इस विधि को ‘रिदम मेथड’ कहा जाता है।

ताल विधि क्या है?

लय विधि को कैलेंडर विधि भी कहा जाता है। गर्भावस्था को रोकने का एकमात्र तरीका लय विधि है, जिसके लिए एक महिला को अपने मासिक धर्म चक्र और उपजाऊ अवधि पर नज़र रखने की आवश्यकता होती है। महीने के कुछ खास दिनों में महिलाएं सबसे अधिक उपजाऊ होती हैं, जिसका मतलब है कि उस दौरान गर्भधारण की संभावना बहुत अधिक होती है।

यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं तो आपको उपजाऊ अवधि के दौरान सेक्स से बचना चाहिए। कई महिलाएं जो अपने उपजाऊ अवधि के दौरान यौन संबंध बनाती हैं, गर्भावस्था को रोकने के लिए इन दिनों में गर्भनिरोधक गोलियां भी लेती हैं।

लय विधि में, एक महिला के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वह कब ओव्यूलेट कर रही है। ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र का वह समय है जब आपके अंडाशय से अंडे निकलते हैं। इस दौरान सेक्स करने से शुक्राणु को अंडे को निषेचित करने का मौका मिलता है, जिससे आप गर्भवती हो सकती हैं।

रिदम विधि कैसे काम करती है?

हर महीने में कुछ ऐसे दिन होते हैं जब महिलाएं उपजाऊ होती हैं। इस मामले में, लय पद्धति का उपयोग करने वाली महिलाओं को यह जानने के लिए अपने अंतिम मासिक धर्म के समय का ध्यान रखना होगा कि महीने के कौन से दिन वे उपजाऊ होंगे।

एक बार प्रजनन के दिन ज्ञात हो जाने के बाद, महिलाएं यह निर्णय ले सकती हैं कि इस अवधि के दौरान सेक्स करना है या नहीं। जो लोग गर्भवती नहीं होना चाहते वे इस दौरान कंडोम का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे महिलाएं अपनी प्रजनन क्षमता की निगरानी कर सकती हैं। आमतौर पर महिलाओं को 28 दिनों के अंतराल पर मासिक धर्म आता है, लेकिन कभी-कभी यह अवधि 21 से 35 दिनों तक भी हो सकती है।