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आजकल बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। प्री-डायबिटीज स्थिति, जिसे प्रीडायबिटीज कहा जाता है, उस स्थिति को संदर्भित करती है जहां रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक है लेकिन मधुमेह के स्तर तक नहीं पहुंचा है। प्री-डायबिटीज को पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मधुमेह का प्रारंभिक संकेत है और यदि इस स्तर पर उचित उपाय किए जाएं तो इस बीमारी को रोकना संभव है।
डॉ। रिया शर्मा के अनुसार, प्रीडायबिटीज के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर के अनियंत्रित होने की संभावना अधिक होती है, जो बाद में टाइप 2 मधुमेह का रूप ले सकता है। इसे सही समय पर पहचाना और नियंत्रित किया जा सकता है।
प्रीडायबिटीज के लक्षण
प्रीडायबिटीज के लक्षण अक्सर बहुत मामूली होते हैं और लोग आमतौर पर इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन डॉ. शर्मा का कहना है कि थकान, बार-बार प्यास लगना, भूख बढ़ना और वजन में अवांछित बदलाव जैसी छोटी-मोटी समस्याओं पर ध्यान देना चाहिए। अगर ये लक्षण महसूस हों तो तुरंत ब्लड शुगर की जांच करानी चाहिए.
समय पर परीक्षण और जीवनशैली में बदलाव जरूरी है।
डॉक्टरों का कहना है कि नियमित रक्त शर्करा परीक्षण जरूरी है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके परिवार में मधुमेह का इतिहास है। नियमित परीक्षण के माध्यम से, प्री-डायबिटीज का न केवल पता लगाया जा सकता है बल्कि समय रहते इसका प्रबंधन भी किया जा सकता है।
निवारक उपाय:
अगर समय पर ध्यान दिया जाए तो प्री-डायबिटीज को रोका जा सकता है। आहार में बदलाव, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से प्रीडायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है। साबुत अनाज, ताजे फल और सब्जियों का सेवन और फास्ट फूड से परहेज करके शुगर के स्तर को नियंत्रण में रखा जा सकता है। डॉ. रिया ने निष्कर्ष निकाला कि प्रीडायबिटीज की शीघ्र पहचान और रोकथाम से न केवल मधुमेह को रोका जा सकता है, बल्कि हृदय रोग, किडनी की समस्याओं और आंखों की बीमारियों जैसी अन्य संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है।
