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पॉपकॉर्न ब्रेन: आज की डिजिटल दुनिया में हम सूचना और प्रौद्योगिकी से घिरे हुए हैं। हमारा पूरा दिन स्मार्टफोन और लैपटॉप में बीतता है। हर काम ऑनलाइन करना आसान होना अब लोगों के लिए लत बन गया है। जिसके चलते लोग लगातार फोन पर बिजी नजर आ रहे हैं. यह स्थिति लोगों के मस्तिष्क पर भी असर डालती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, इस डिजिटल युग में पॉपकॉर्न ब्रेन नाम की एक नई समस्या तेजी से बढ़ रही है।
पॉपकॉर्न मस्तिष्क समस्या क्या है?
पॉपकॉर्न मस्तिष्क एक प्रकार की मानसिक अवस्था है। जो ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को ख़राब कर देता है। इस अवस्था में मस्तिष्क लगातार एक चीज से दूसरी चीज पर छलांग लगाता रहता है। किसी भी काम में ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता। सूचनाओं और सूचनाओं के विचार लगातार मन में आते रहते हैं।
पॉपकॉर्न से मस्तिष्क को होने वाली समस्याएं
– किसी एक काम में मन नहीं लगता। अक्सर विचलित हो जाता है और हाथ में लिए गए कार्य को पूरा करने में परेशानी होती है।
– हर कुछ मिनटों में मन भटकता है और सोशल मीडिया या मैसेज पढ़ने का मन करता है। मुझे बार-बार अपना स्मार्टफोन चेक करने का मन करता है।
– मस्तिष्क की एकाग्रता कम होने से काम में आनंद या संतुष्टि की अनुभूति नहीं होती है। आप जो भी काम करते हैं वह अधूरा रह जाता है।
– स्मार्टफोन के जादू में दिमाग इस कदर फंस जाता है कि जरूरी और जरूरी काम भी याद नहीं रहते।
यह सिर्फ एकाग्रता की कमी नहीं है जो पॉपकॉर्न मस्तिष्क की स्थिति का कारण बनती है। यह तनाव, चिंता और अवसाद का कारण भी बन सकता है। इससे दिमाग कमजोर होने लगता है और इसका असर रिश्तों पर भी पड़ता है।
पॉपकॉर्न ब्रेन से बचने के लिए क्या करें?
यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो अपनी डिजिटल आदतों पर एक नज़र डालें। दिन के दौरान जब तक जरूरी न हो स्मार्टफोन से दूर रहें। समय-समय पर दिमाग को आराम दें और किसी शांत जगह पर स्मार्टफोन के बिना समय बिताएं।
