Peanut: इन 5 लोगों को नहीं खानी चाहिए मूंगफली, इन्हें खाने से वजन, यूरिक एसिड और स्किन प्रॉब्लम हो जाएंगी कंट्रोल से बाहर

Peanut Side Effects: मूंगफली ऐसी चीज है जो हर घर की रसोई में होती है। इसका उपयोग स्नैक्स से लेकर ग्रेवी, डेसर्ट और चटनी तक हर चीज में किया जाता है। कई लोगों को नमकीन मूंगफली खाना पसंद है। मूंगफली का स्वाद छोटे-बड़े सभी को पसंद आता है। मूंगफली पोषक तत्वों से भरपूर होती है, इसलिए यह समग्र स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होती है। हालांकि, मूंगफली, जो सिर से पैर तक के अंगों को लाभ पहुंचाती है, कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी होती है। कुछ लोग मूंगफली खाने की गलती कभी नहीं करेंगे। मूंगफली खाने से आपकी सेहत ख़राब होती है। 

इन 5 समस्याओं के लिए न खाएं मूंगफली 

पाचन संबंधी समस्या वाले लोग 

जिन लोगों को अक्सर एसिडिटी, पेट दर्द और गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, उन्हें मूंगफली खाने से बचना चाहिए। ऐसी समस्या खराब पाचन के कारण होती है। अगर आप मूंगफली खाते हैं तो यह भारी हो सकता है। कमजोर पाचन तंत्र वाले व्यक्ति द्वारा मूंगफली खाने से ये सभी समस्याएं बढ़ सकती हैं। 

यूरिक एसिड से पीड़ित लोग 

जिन लोगों का यूरिक एसिड स्तर अधिक है उन्हें मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि मूंगफली में प्रोटीन अधिक होता है। जिससे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है। मूंगफली खाने से जोड़ों में दर्द और सूजन भी हो सकती है। जिन लोगों का यूरिक एसिड का स्तर अधिक है, उन्हें डॉक्टर से परामर्श के बाद ही मूंगफली खानी चाहिए। 

जो लोग अधिक वजन वाले हैं

जो लोग मोटापे से पीड़ित हैं उन्हें सीमित मात्रा में मूंगफली खानी चाहिए। क्योंकि मूंगफली से वसा और कैलोरी दोनों बढ़ सकती है। मूंगफली में ये दोनों तत्व अधिक होते हैं और इससे तेजी से वजन बढ़ता है। 

उच्च रक्तचाप वाले लोग 

जिन लोगों को उच्च रक्तचाप है उन्हें मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है। मूंगफली से रक्तचाप बढ़ सकता है। यदि आपको खाना ही है तो बहुत कम मात्रा में खाएं। 

एलर्जी से पीड़ित लोग 

कई लोगों को मूंगफली खाने के बाद त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। यदि आपको मूंगफली खाने के बाद खुजली, सांस लेने में कठिनाई या शरीर में सूजन महसूस होती है, तो आपको मूंगफली से एलर्जी हो सकती है। ऐसी समस्या होने पर भी मूंगफली न खाएं।