शरीर में दिखने वाले इन 7 लक्षणों पर दें ध्यान, हो सकते हैं किसी बीमारी का संकेत

अच्छे स्वास्थ्य के लिए संकेत जिनसे बचना नहीं चाहिए: स्वस्थ रहने के लिए अच्छी आदतें अपनाना बहुत जरूरी है। आजकल ज्यादातर लोग गलत खान-पान और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण बीमार हो रहे हैं। कई बार स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होने पर शरीर आपको संकेत देता है, लेकिन कुछ लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। जो भविष्य में बड़ी बीमारियों का कारण भी बन सकता है। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से शरीर पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। अगर शरीर में कोई भी बदलाव हो तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें। आइये मधुमेह एवं थायराइड विशेषज्ञ डाॅ. आइए अक्षय चड्ढा से सीखें कि इन लक्षणों को कैसे पहचाना जाए।

इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज
अगर सुबह उठने के बाद आपको छींक आ रही है या सर्दी-जुकाम हो रहा है तो इन्हें नजरअंदाज करने की बजाय इन पर पूरा ध्यान दें।
अगर आपकी नाक सुबह या दिन भर में कई बार बहती है, तो इसे सामान्य समस्या मानकर खारिज करने से बचें।
अगर आपको खाना खाने के बाद एसिडिटी या कब्ज हो जाती है या यह समस्या बार-बार हो रही है तो इस पर ध्यान दें।
जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के साथ-साथ अगर आपको शरीर के किसी भी हिस्से में ऐंठन है तो उस पर पूरा ध्यान दें।
रात में बार-बार पेशाब आना कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है।

लक्षणों पर जरूर ध्यान दें
कई बार लोग बार-बार होने वाले सिरदर्द को हल्के में ले लेते हैं। लेकिन यह एक समस्या हो सकती है.
अगर आपकी आंखों, कानों या त्वचा में खुजली होती है, तो इसे नज़रअंदाज न करें।
ज्यादा नींद भी आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है.
अगर आप हर समय थकान महसूस करते हैं, तो यह किसी बीमारी या स्वास्थ्य समस्या के कारण हो सकता है।

लक्षण दिखने पर डॉक्टर से संपर्क करें
अगर आपको शरीर में ऐसे कोई भी लक्षण नजर आएं तो इन्हें नजरअंदाज न करते हुए डॉक्टर से सलाह लें। क्योंकि, कई बार ये छोटे-मोटे लक्षण किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं। तो इस बात का ध्यान रखकर आप बीमारियों से बच सकते हैं।