माता-पिता को हर दिन बच्चों के साथ 9 मिनट बिताने चाहिए, जानें इसका महत्व

पेरेंटिंग टिप्स: माता-पिता को बच्चों के साथ हर दिन 9 मिनट बिताने चाहिए, जानें क्यों हर माता-पिता के लिए, उनके बच्चे हमेशा बच्चे ही रहेंगे। चाहे कोई बच्चा शिशु से किशोर बन जाए या किशोर से युवा वयस्क। छोटे बच्चे अपने हर काम के लिए पूरी तरह से अपने माता-पिता पर निर्भर होते हैं। लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, उनकी अपने माता-पिता से दूरी बढ़ने लगती है।

ऐसे में माता-पिता बचपन से ही 9 मिनट का फॉर्मूला अपनाकर अपने बच्चों से नजदीकियां बढ़ा सकते हैं। ये 9 मिनट बच्चों के लिए दिन का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है। ऐसे में किरण मल्टी सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल कंसल्टेंट बाल रोग विशेषज्ञ एवं नवजात शिशु विशेषज्ञ डॉ. आइए पवन मांडविया से जानते हैं कि दिन के कौन से 9 मिनट बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हैं, जिनके जरिए माता-पिता बच्चों के करीब रह सकते हैं और उनके जीवन में सकारात्मकता फैला सकते हैं।

बच्चों के लिए दिन के कौन से 9 मिनट महत्वपूर्ण हैं?

सुबह उठने के बाद अपने बच्चे से 3 मिनट तक बात करें।
सुबह जब आपका बच्चा उठे तो सबसे पहले आपको उसे 3 मिनट तक अच्छे से दुलारना चाहिए। अपने बच्चे के दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए उससे गर्मजोशी और सकारात्मकता के साथ बात करें। ऐसा करने से बच्चा आपसे जुड़ जाएगा और दिन की शुरुआत सकारात्मकता के साथ करेगी।

स्कूल या डे केयर से घर आने के बाद 3 मिनट तक बात करें
अपने बच्चे से स्कूल या डे केयर से घर आने के बाद कम से कम 3 मिनट तक बात करें। इस बीच, उनसे पूछें कि उनका दिन कैसा गुजरा, उन्होंने पूरे दिन क्या किया, आदि। ऐसा करके आप बच्चे के मन में सुरक्षा का माहौल बनाते हैं, जिससे वे न सिर्फ अपनी खुशियां बल्कि अपने साथ होने वाली गलत बातें भी आपसे साझा करने से नहीं डरेंगे।

सोने से पहले अपने बच्चे से 3 मिनट बात करें।
सोने से पहले अपने बच्चे के साथ 3 मिनट बिताने, उनसे बात करने, उन्हें कहानी सुनाने या एक-दूसरे को गले लगाने जैसी गतिविधियों को अपनी रात की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। ऐसा करके आप न सिर्फ उनके प्रति अपने प्यार का इजहार करते हैं, बल्कि बच्चे के लिए एक बेहतर माहौल भी बनाते हैं, जिससे बच्चे को अच्छी नींद आती है और बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।