पाम रबिंग: दोनों हाथों को रगड़ने से सुधरेगी आपकी सेहत, जानिए कैसे होगा फायदा

हथेलियों को रगड़ने के स्वास्थ्य लाभ: सर्दियों के मौसम में दोनों हाथों को रगड़ना आम बात है, लेकिन अक्सर आपने देखा होगा कि अगर कोई चक्कर खाकर गिर जाता है या बीमार पड़ जाता है तो बड़े-बूढ़े मरीज के हाथ-पैर रगड़ने लगते हैं ऐसा करने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं? ऐसा करने से रोगी को अच्छा महसूस होने लगता है। आइए जानते हैं डॉ. इमरान अहमद से जानिए आपके हाथ की दोनों अंगुलियों को रगड़ने से आपको क्या फायदा हो सकता है

दोनों हाथों से मालिश करने के फायदे:
1. रक्त संचार बढ़ेगा-
जब हम दोनों हाथों की हथेलियों को रगड़ते हैं तो रक्त संचार बढ़ता है, जिससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है और आपको अच्छा महसूस होता है। फिर आपको दैनिक जीवन के अन्य कार्य करने में कोई परेशानी नहीं होती है।

2. आंखों के लिए फायदे-
शायद यह बात हर कोई नहीं जानता, लेकिन दोनों हाथों को रगड़ने से हमारी आंखों को फायदा होता है। दरअसल, हथेलियों की गर्माहट से आंखों पर तनाव कम होता है। इससे आंखों के आसपास रक्त संचार बढ़ता है, जिससे थकी हुई आंखों को भी राहत महसूस होती है। इसके लिए पहले अपने हाथों को धीरे-धीरे रगड़ें और फिर धीरे-धीरे गति बढ़ाएं। जब आपके हाथ हल्के गर्म हों, तो उन्हें अपनी आंखों पर 30 सेकंड के लिए रखें। ऐसा करने से न सिर्फ आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी बल्कि आपकी दृष्टि भी बेहतर होगी।

3. तनाव से राहत मिलती है-
हाथ रगड़ना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इससे दिमाग शांत और रिलैक्स होता है। ऐसा करने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली सामान्य रहती है। आप सकारात्मक महसूस करने लगते हैं. अगर आप सुबह उठकर अपने हाथों को रगड़ेंगे तो तनाव से राहत मिलेगी।

4. सर्दियों में फायदेमंद-
सर्दियों के मौसम में अक्सर आपके हाथ ठंडे हो जाते हैं जिससे राहत पाने के लिए आपको बार-बार अपनी हथेलियों को रगड़ना पड़ता है। ऐसा करने से न सिर्फ हाथों में बल्कि शरीर में भी गर्मी पैदा होती है। सर्दी के मौसम में ठंडी हवा के कारण उंगलियों में अकड़न आ जाती है, ऐसे में हाथों को रगड़ने से मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं और फिर उनमें अकड़न आ जाती है।