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स्ट्रॉबेरी स्वास्थ्य लाभ: स्ट्रॉबेरी का सेवन सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि पोषक तत्वों के लिए भी किया जा सकता है। इसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम, फोलेट, पोटेशियम होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं.
दृष्टि सुधार: इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो दृष्टि सुधार में मदद करते हैं। इसी तरह, स्ट्रॉबेरी के नियमित सेवन से उम्र से संबंधित आंखों की समस्याओं से बचा जा सकता है।
दिल के लिए अच्छा: स्ट्रॉबेरी फ्लेवोनोइड, पोटेशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। ये रक्तचाप को स्थिर रखने में मदद करते हैं। इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। एंटीऑक्सीडेंट दिल के लिए भी अच्छे होते हैं।
वजन घटाना: स्ट्रॉबेरी कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाला फल है। इसे खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करेंगे तो आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा। भोजन से पहले भोजन करने से अधिक खाने पर नियंत्रण पाया जा सकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता: इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। वायरल संक्रमण से लड़ने और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए प्रतिरक्षा बहुत महत्वपूर्ण है।
